Služby

Diagnostika pohybového aparátu

Po úvodním rozhovoru, následuje diagnostika pohybového aparátu. Tréninkový plán se snažím ušít klientovi na míru. Bez řádné diagnostiky je to střelba naslepo. Pokud chceme něco zlepšit, opravit, je dobré vědět opravdový stav těla. Diagnostika slouží k odhalení dysbalancí, špatných návyků a stereotypů, zjištění síly a slabosti, mobility a imobility v různých segmentech. Diagnostika trvá cca 1 hodinu, probíhá na lehátku, ve spodním prádle (ženy mohou samozřejmě zůstat v šortkách a tílku). Diagnostiku považuji za to nejdůležitější v mé práci s klienty, pokud má být trénink efektivní, diagnostika je nezbytná.

Individuální zdravotně kondiční cvičení

Tréninková jednotka trvá obvykle 1 hodinu. Je na míru uzpůsobena potřebám klienta. Obsahuje prvky zdravotní tělesné výchovy, fyzioterapie a fitness, kondičního posilování. Velký důraz kladu na správné držení těla, při každé činnosti.

Wellness Trénink

60 minut zdravotně kondičního cvičení + 30 min masáž (včetně fotobiomodulační terapie červeným a infračerveným světlem)

Malé tréninkové skupiny 2 – 4 lidi

Cvičení v kolektivu přátel, či rodiny. Menší ekonomická náročnost, stále velmi individuální přístup trenéra.

Skupinové cvičení

Masáže

• Hluboké masáže zad
• Těhotenská masáž
• Reflexní masáž chodidel
• Anticelulitidní masáž
• Sportovně-rekondiční masáž
• Relaxační masáž
• Hluboková masáž zad